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天冷了骑车出行时千万要护好你的膝盖永恒

来源:  点击次数:3  时间:2021-04-09

在丁薇、吴娈一次给出7分后 天冷了骑车出行时千万要护好你的膝盖

相对于拥挤的路面交通而言,电瓶车出行实在是方便快捷,然而天气渐冷,提醒大家:骑车出行时千万要注意保护膝盖。

今年51岁的王女士平时经常骑电瓶车上下班,一个月前右膝关节开始出现不适感,但上下楼梯时没有疼痛也没有关节水肿,在家自行热敷后症状减轻,就没当回事。前几天着凉后,王女士膝关节疼痛感一下子加重,这才不得不来到推拿科就诊。

根据王女士的病情判断,她的膝关节疼痛主要是由于髌下脂肪垫受寒造成的,给王女士制定了一系列治疗方案,治疗一个星期后,疼痛得到了明显缓解。

像王女士这样前来就诊的病人最近不在少数。引起膝关节疼痛的病因较多,其中髌下脂肪垫劳损是常见病因之一。髌下脂肪垫是一种以弹性纤维为状支架的脂肪组织结构,质地柔软,可移动,填充于髌骨、股骨髁下方、胫骨髁上方和髌韧带之间的区域,覆盖滑膜,可随关节不同的伸屈体位而发生形态变化。

它具有一定的生物力学功能,对邻近组织血供也有影响。髌下脂肪垫炎是临床常见的膝关节疼痛及功能受限的疾病,多因劳损、外伤、受凉等引起髌下脂肪垫充血、水肿、肥厚等病变。病人会出现膝关节下方疼痛,以内外膝眼、髌韧带后方较为明显,膝部酸痛无力,站立、膝关节过伸及劳累后加重,少数可出现嵌顿、卡阻现象。

怎么自我评定髌下脂肪垫呢?可将膝伸直放松,将髌骨向下推,让髌骨前出现凹陷,用手点按髌骨下方,如果出现疼痛,则说明你的脂肪垫有问题了。髌下脂肪垫炎表现为髌腱两侧膝眼穴处有丰满隆起的肥厚的脂肪垫,伸膝时更加明显。

如何进行膝关节的自我保护?医生建议:

自我按摩揉搓髌骨下脂肪垫,揉至局部发热感;

自我热敷可以用热毛巾热敷,注意热敷后擦干水,以免风吹后受湿气;

膝关节保护合理佩戴护膝,注意保暖。

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